Рождение ребенка – это значимое событие в жизни каждого человека. У будущих мам обычно возникает немало вопросов, как правильно подготовиться к родам, какой набор вещей взять с собой в роддом. Первый спикер, Виктория Чеботарева, перинатальный психолог, семейный психолог, доула и руководитель в клубе «Кармента», поделилась полезными практическими советами для беременных женщин.

«Существует набор обязательных вещей и пакет документов, которые роженицы берут с собой в роддом, а также список вещей, которые могут подарить будущей маме больший комфорт и позволят насладиться процессом», – рассказала спикер.

Первое, что необходимо подготовить: направление в роддом, страховой полис, паспорт, пенсионное страховое свидетельство и родовой сертификат (если есть). У каждой роженицы также должна быть с собой заполненная обменная карта с результатами необходимых анализов, УЗИ и флюорограмма. В родильный зал стоит взять с собой просторную футболку или ночную рубашку, носки, моющиеся тапочки и фитнес-бутылку для питьевой воды, травяного чая для родов или воды с лимоном для облегчения симптомов тошноты. Также нужно учитывать, что, если роды затянутся, лучше взять с собой легкий перекус, например, фруктовое пюре или зерновой батончик. Средства для увлажнения кожи, гигиеническая помада и термальная вода также облегчат процесс родов, особенно протекающих летом.

«Массаж и дополнительное тепло, например от грелки, также отлично облегчают схватки, – уточнила психолог. – Впитывающие пеленки необходимо взять в количестве 5 штук. Также не забудьте гигиеническое и компрессионное белье, 2 подгузника, слипы, боди, шапочку и теплые носочки для малыша».

Инструкцию по выживанию во время схваток и родов предложила Виктория Кропанева, врач акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук Семейной клиники «Роддом на Фурштатской».

«Роженица должна чувствовать себя максимально комфортно во время родового процесса, – уверена Виктория Валерьевна. – Выбор акушера-гинеколога  очень важен – будущая мама должна полностью доверять ведущему врачу. Индивидуально с каждой беременной женщиной детский врач и акушер-гинеколог решают вопрос об использовании обезболивания, эпидуральной анестезии, дают советы по правильному дыханию в родах. В послеродовом периоде педиатры также постоянно осматривают как роженицу, так и новорожденного – для каждой женщины разрабатывается индивидуальный комплекс спортивных мероприятий для скорейшего восстановления и реабилитации».

Тему восстановления женщины после родов раскрыл в своем выступлении Владимир Остроменский, главный врач родильного дома «Скандинавия», врач-акушер-гинеколог высшей категории, к.м.н.

«Ранний послеродовой период длится около двух часов с момента окончания родов, поздний – до 8 недель, – рассказал Владимир Владимирович. – После рождения ребенка требуется примерно год на полное восстановление организма. Особенное внимание необходимо обратить на своевременность физической нагрузки, тренировку мышц, а также индивидуально подобранный план контрацепции».

8 из 10 женщин сталкиваются с послеродовой тоской и даже депрессией в период от 2 дней до 2 недель после родов, при этом около 6% отцов также испытывают схожие симптомы: снижение устойчивости к стрессу, повышение агрессивности, проблемы с самоконтролем, чувство опустошения, беспокойство и раздражительность. Спикер советует озвучивать свои проблемы и активно просить поддержки у близких, а также максимально окружить себя заботой и, в случае необходимости, не стесняться обратиться за профессиональной помощью.

Татьяна Кашина, сексолог, секс-коуч и психолог, автор тренингов и онлайн-марафонов, рассмотрела вопросы возникновения страхов, сомнений и комплексов, связанных с интимной жизнью во время беременности и после родов:

«По статистике 8 из 10 пар распадаются, при этом причина развода чаще всего кроется в неудовлетворенности супругов сексуальной жизнью, – сообщила спикер. – Секс во время беременности – тема, которая “обросла” массой мифов, суеверий и полярных мнений. Главная рекомендация в этом вопросе – заранее проконсультироваться с акушером-гинекологом, ведущим беременность, и прислушиваться к своим ощущениям. Послеродовая близость также требует определенной подготовки – через 2 месяца после родов необходимо на приеме у гинеколога удостовериться, что организм уже достаточно восстановился. Также важен правильный психологический настрой, отсутствие непроработанных подавленных желаний и эмоций».

Подводя итоги онлайн-события, спикеры сошлись во мнении, что, несмотря на сложности, с которыми сталкиваются женщины во время беременности и родов, это не только неповторимо прекрасный период в жизни каждой пары, но и новый этап в развитии счастливой и любящей семьи.

Трансляция онлайн-лекции доступна на YouTube-канале Экспофорума.