С первых часов жизни новорожденный нуждается в тщательном и грамотном уходе, что может обеспокоить молодых и неопытных мам. Кормление, прогулки, пеленание, купание, гигиенические процедуры и еще масса важных дел, должны быть совмещены с домашними хлопотами. Спланированный режим дня новорожденного позволит родителям существенно сэкономить нервы и время.

Анжела Киричек, врач-педиатр, неонатолог первой категории в Семейной клинике «Роддома на Фурштатской», подробно рассказала, как наладить режим дня малыша, правильно умыть, собраться на прогулку, искупать кроху и сделать массаж.

«Прогулки на улице в холодное время года можно начинать уже через неделю после выписки, если вес ребенка достигает 3 килограммов, в теплое – практически сразу, если нет противопоказаний. Стоит обратить внимание на конфигурацию коляски – она должна хорошо защищать малыша от дождя и ветра», – поделилась Анжела Валентиновна.

Все секреты здорового и спокойного сна младенца осветила Наталья Артамонова, старший консультант по сну центра BabySleep. По словам Натальи, консультанты – это эксперты в области детского сна, которые специализируются на первичных инсомниях и помогают скорректировать поведенческие расстройства сна у здоровых детей. Такие специалисты не дают медицинских рекомендаций, но информируют родителей, помогая наладить режим и гигиену сна.

«Для комфортного засыпания необходимо не только отслеживать признаки усталости у ребенка, но и безошибочно отличать их от признаков переутомления или скуки, для того, чтобы правильно определить “окно в сон” – наиболее благоприятное время для засыпания», – объяснила спикер.

Одним из инструментов в арсенале родителей может стать совместный сон. Среди преимуществ данного вида организации сна можно назвать дополнительный комфорт для мамы, который выражается в установлении тесного контакта между матерью и малышом, ускорении процесса восстановления после родов, усилении лактации. Многие мамы отмечают, что при совместном сне они стали больше высыпаться и стало удобнее кормить малыша. У младенцев сон рядом с мамой также снижает уровень кортизола в крови, риск СВДС и способствует лучшей терморегуляции тела. Эксперт также отметила, что при организации совместного сна крайне важно соблюдать правила безопасности, учесть чуткость сна родителей и малыша, а также проверить, достаточно ли свободного пространства на кровати для этой цели.

Современные гаджеты способны существенно облегчить процесс укладывания ребенка спать. Кроватки-маятники, коконы, мобили в кроватку и генераторы белого шума можно и нужно использовать, главное при этом – не забывать, что каждый ребенок уникален, и внимательно следить за реакцией малыша на устройство.

Ольга Юдина, консультант по прикорму и пищевому поведению детей до 2 лет, член Союза профессиональной поддержки материнства (СППМ), перешла в своем выступлении к теме детского питания и методикам введения прикорма.

«Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать вводить прикорм в возрасте около 6 полных месяцев. Определить, готов ли ваш малыш к введению прикорма можно по нескольким признакам: развитой координации движений «рука–рот», угасанию рефлекса выталкивания языка и наличию пищевого интереса, – пояснила консультант. – Существует несколько методик прикорма: педиатрический (в форме пюре), педагогический (мелкими кусочками, крошками), BLW (кусочками) и естественный, совмещающий первые три типа прикорма».

Начинать прикорм можно с каш, овощей и фруктов или мяса. Первые предложенные малышу блюда должны быть однокомпонентными, не содержащими добавки, соль, сахар или его заменители, консерванты и ароматизаторы. Если малыш отказывается от новой пищи, это может свидетельствовать о его неготовности к прикорму, прорезающихся зубах, болезни, стрессе, дефиците железа или потере пищевого интереса.

Как выжить маме в каменных джунглях, рассказала Екатерина Зайцева, основатель проекта «Мамаход» (организатор экскурсий и туров для мам в декрете в Санкт-Петербурге и Москве), социальный предприниматель.

«Не бойтесь экспериментировать с поездками в город с малышом, – призвала спикер. – Возможно, в этот раз ребенок полюбит ездить в такси или будет спокойно спать в коляске. Отбросьте ожидания и сверхзадачи, почувствуйте себя туристом, спланируйте маршрут и культурную программу, не забудьте взять легкий перекус и наслаждайтесь декретом. Ведь, главное – это позитивный настрой!»

Движение Kids friendly набирает обороты – большое количество организаций, музеев и галерей все чаще предлагают сервисы для родителей с малышом и организуют культурные программы для детей, а рестораны, кафе и торговые центры – услуги детских комнат, бебиситтеров или аниматоров. Также спикер дала несколько ценных советов, куда обращаться, если здание жилого дома или придомовая территория не благоустроена для комфортного перемещения мамы с коляской.

Татьяна Буцкая, председатель Общероссийской общественной организации «Совет матерей», посвятила свой доклад теме прав будущей мамы, о которых необходимо знать.

«Важно понимать, что от декрета можно получить удовольствие, – уверена спикер. – Государственные меры поддержки исчисляются миллионами рублей – это не только пособия, выплаты, субсидии и льготы, но и возможность решить квартирный вопрос, найти достойную работу, получить высококвалифицированную медицинскую помощь. Очень важно при этом понимать, что без вашего прямого участия все это не будет работать».

Спикер призвала всех молодых родителей еще на этапе планирования беременности внимательно ознакомиться с информацией по федеральным и региональным выплатам, доступным субсидиям и ипотекам, а также с условиями экспериментального проекта социального договора.

Трансляция онлайн-лекции доступна на YouTube-канале Экспофорума.